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  健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動。它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。健步走的特點是方法易于掌握，不易發(fā)生運動傷害；不受時間和場地的限制。運動裝備簡單，只需一雙舒適合腳的運動鞋，在良好自然環(huán)境中結伴健步走，不僅鍛煉了身體還能欣賞自然美景，促進人際交流，陶冶身心，是簡單易行的團建活動。