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【高空課程】空中斷橋

錄入時間：2017-02-08  來源：ln-ds.com.cn 瀏覽：333

摘要：
高空斷橋目標是每位隊員都要在安全保護情況下，爬上斷橋，從斷橋的一側跳到另一側，然后再跳回來，最后安全下來。

項目名稱
高空斷橋
項目類型
個人挑戰(zhàn)項目
項目目標
每位隊員都要在安全保護情況下，爬上斷橋，從斷橋的一側跳到另一側，然后再跳回來，最后安全下來。
項目準備

1、高空保護點：斷橋上方保護裝置2套（1套短的學員用——上方的點用兩把鋼鎖，下方有兩把鐵鎖；1套長的培訓師用——上方的點用兩把鋼鎖，下方的用2把鐵鎖）。
2、隊員裝備：坐式安全帶4（注意型號）,上升器1，頭盔2。
3、培訓師掛保護點裝備：坐式安全帶1，上升器1，頭盔1，長扁帶2，鐵鎖2。
4、培訓師項目中裝備：自用——坐式安全帶1，上升器1，頭盔1；備用——鐵鎖2、長扁帶2。
規(guī)則及注意事項
1、每個人在做以前全體隊員喊他的名字及隊訓。
2、斷橋上的跳躍不允許助跑，單腳起跳，單腳落地；跳時腳前部略探出板沿；在跳時，可扶保護繩,但不要緊揪不放，也可以不扶保護繩。
3、三重檢查原則：安全裝備（安全帶、頭盔）要隊員自查，隊長復查，培訓師檢查，較胖的學員培 訓師應用長扁帶協(xié)繞過學員的身體。
操作流程
1、裝備提前檢查和準備，包含保護點的提前安裝。
2、準備工作：活動膝、踝關節(jié)，以免扭傷。身上飾物、鑰匙、手表等硬物去除。
3、介紹項目名稱、目標及規(guī)則要點；
4、帶領學員原地練習橋上的跳躍，一字排開，逐個練習；
5、講解項目中的安全保護裝備極其使用；
6、設立安全員，單獨講解，培訓一次；
7、強調注意事項，特別是上升器的使用（注意高度不可低于腰部）；
8、項目開始，培訓師先上斷橋；
9、整場監(jiān)控；
10、總結回顧。
培訓師監(jiān)控要點

1、培訓師要整場監(jiān)控，既要重點關注上方隊員（耐心，細致，微笑，多鼓勵學員，如有力的握手、拍肩、投去信任的目光等。如有必要，教練可（蹲下來）接學員，體現(xiàn)親切，待學員四肢落穩(wěn)后松手），又要監(jiān)控下方隊員的積極參與（集中為斷橋隊員在下方加油，及時鼓勵，安全員認真履行責任，隊長職能發(fā)揮）；
2、注意兩股斷橋上的保護繩不要絞在一起。
3、在橋上換保護的方法，先掛橋上保護，再拆上升器保護；下來時先掛上升器保護，再拆橋上保護 。
4、教練可作示范跳躍（要像是無意識做的?。?br />5、隊員上橋后，培訓師應復查學員的安全帶和頭盔。發(fā)現(xiàn)問題及時處理，并提示安全員。
6、有人收板要快，有人收板要慢。板的距離不要太遠，培訓師不要過于堅持，盡量讓學員體驗成功的感覺。但也不要太近，否則學員體會不到挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，超越自我的成功感覺，項目的意 義更加無從談起。
7、學員沖墜掉下斷橋后的救助：推近木板，借助扁帶將該隊員拉上來，情節(jié)嚴重的要借助于專門器械；
8、隊員的準備工作要認真督促，例如，硬物的去除；
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