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（一）握槳：
以左手劃槳的槳手為例，該位槳手的右手應(yīng)將食指與中指分開并扣于槳的握柄上，左手應(yīng)握于槳葉上方一個半拳頭的位置。
（二）腳的支撐：
以左手劃槳的槳手為例，左腳應(yīng)撐住座位前方的腳踏板區(qū)域，主要目的在于增加蹬腿的力量，因為劃龍舟并非只依靠上半身的力量，而是全身的力量。而右腳必須曲屈，右腳曲屈主要目的在于協(xié)助身體的平衡。
三、劃槳預(yù)備動作：
劃槳動作主要重點與斜前方槳手及右（左）方槳手的配合。因此除了基本劃槳技巧的一致性是訓(xùn)練重點之外，整體動作的一致性更是季前訓(xùn)練期的重點之一。
（一）上半身動作：
1.右手動作：
以左手劃槳的槳手為例，右手稱為上手，在預(yù)備動作時上手應(yīng)該彎曲90度，拳頭朝前。
2.左手動作：
以左手劃槳的槳手為例，左手應(yīng)該在預(yù)備動作時盡量的往前延伸。槳手在完全往前延伸的情況下，槳葉若會碰到前一位槳手的手肘或肩膀的話，表示前一位槳手的動作沒有完全伸展開。
3.身體動作：
以左手劃槳的槳手為例，以左手劃槳的槳手為例，在預(yù)備動作時應(yīng)該盡量的讓左肩往前旋轉(zhuǎn)，最佳的動作是每對槳手在作預(yù)備動作時兩位槳手的肩膀是幾乎呈平行的狀態(tài)。
四、結(jié)語：
各項況技運動的基本技巧雖然看似簡單，但是要突破瓶頸的話，最基本的就是扎實的基本技巧、動作。即使是世界級選手也不免要花費大部分的時間在于基本動作、技巧的練習(xí)。龍舟運動也不例外，每一個動作都做得扎實、穩(wěn)定性高，之后再進行抓水技巧、動作一致性、配速以及默契等的練習(xí)，才能達到最佳的訓(xùn)練效果。
古今之龍舟，各地形式及劃法，皆有不同之處，人數(shù)也因龍舟之長度大小而異本文所述之劃法介紹，乃是以臺北市每年所舉辦之全國中正杯，龍舟錦標賽，所用之大型木制龍舟為準，包括一人奪標一人鼓手」，一人撐鴕22人劃漿，其舟身長:13.125公尺，寬：146公尺，深：55公分，坐間間隔：85公分。槳長：125公分，重量：1 公斤，槳面長：56公分，寬：12公分，舵長：190公分，舵槳面長：89公分，寬：21公分。
茲將劃法及有關(guān)事項分述16點如下：
漿手：
槳：
握法：必須一手握於把手，一手握於把柄與槳面交界處（如圖一）
力學(xué)原理（P：r×F），力臂愈大，力矩愈大，船所受到的作用也愈大。
劃法：
漿前伸至入水點入水，經(jīng)劃水到達出水點，然后回覆到入水點為一動作單元。（如圖二）
必須將手及身盡量向前使力臂加長，力矩也加大，（即出水點與入水點距離加長）。出水后漿必須與水面平行回到入水點，利用轉(zhuǎn)肩（因一物體由一點到另一點最捷徑的路線是直線，因而縮短每一動作單元之時間，使同程中劃槳次數(shù)增加（速度增快）。
漿面：
漿面在入水點下水要快，因船自己已有速度，劃水時槳面必須與船身成垂直，阻力大， 反作用力愈大，船自然向前。力學(xué)原理（MΔV：FΔT）面積（質(zhì)量）愈大，作用愈大。
出水時盡量減少漿面與水之摩擦力
坐姿：
必須固定減少出力時力量消失，臀部坐固定A，腳掌頂著前座板B，外膝緊靠船身C， 不要以手臂或其他部位為支點，以腳掌為支點，增長力臂（使水對船所產(chǎn)生的轉(zhuǎn)矩變?yōu)樽畲螅?/span>
使?jié){手之作用力全部用於船體（如用竹竿推竹筏）（如圖四）
舵手：
為固定船直線前進之最大功臣，（
起動時或中途助劃，因舵之漿面一倍放漿手之槳面。
利用自己之重量向下做韻律性之下壓，使龍頭向上掀起。
最重要的是使奪標手結(jié)束奪標動作。
鼓手：
鼓手可說是整個團隊的精神領(lǐng)導(dǎo)中心，從出發(fā)到終點，一個鼓手的節(jié)拍，若能使一漿手動作配合齊劃一，而且達到力量之最高利用點，則為一好鼓手， 有時因?qū)κ止穆曄嗨苹蚓嚯x相近時，則須以口哨輔助，以免后座之槳手無法按節(jié)拍劃槳。
奪標手：
以前奪標手也為鑼手，但現(xiàn)大多棄而不用，專司奪標工作。其任務(wù)分以下：
起劃后協(xié)助穩(wěn)定船身，并輔助船頭之起落。
離標旗20公尺處即須爬上船頭，用雙腳勾著船頭，身向前傾。
迅速奪標，及時將標高舉過頭。
起劃：
靜止中的船要出發(fā)，如騎自行車一樣，起動力必須很大，
故若能保持船身隨流水慢漂，對起劃之幫助必很大。
前左右各二槳起劃是微微向外潑水以使水分道，助船之前進